Le regioni in pentola e l'arte del mangiar sano

Ricette della grande tradizione italiana reinterpretate da Allan Bay e Patrizia Bollo:
un aiuto per controllare il diabete e prevenire l'obesità
 

 Stare bene a tavola

 

 Informazioni utili

 

 Il libro
 "Le regioni in pentola
 
e l'arte del mangiar sano"
 Winner Gourmand
 Cookbook Awards
 

'MPEPATA DI COZZE

Mondate e tritate 1 manciata di prezzemolo. Lavate, spazzolate e private del bisso 500 g di cozze. Spremete mezzo limone.

Mettete le cozze in una casseruola e fate cuocere con il coperchio a fiamma viva per 5 minuti. Quando si sono aperte, spegnete e lasciate intiepidire. Togliete le cozze, ma senza sgusciarle, e filtrate il fondo, poi rimettete le cozze nella casseruola.

Accendete di nuovo la fiamma e cuocete ancora per 1 minuto, unendo il prezzemolo e tanto pepe. Regolate eventualmente di sale, ma non dovrebbe essere necessario.

Per questo piatto è bene che il pepe sia stato pestato in un mortaio, non macinato.

 

 

 

 

 

 

 

© Editoriale Fernando Folini
Il Battaglino
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Last update 1-07-2008