Le regioni in pentola e l'arte del mangiar sano

Ricette della grande tradizione italiana reinterpretate da Allan Bay e Patrizia Bollo:
un aiuto per controllare il diabete e prevenire l'obesità
 

 Stare bene a tavola

 

 Informazioni utili

 

 Il libro
 "Le regioni in pentola
 
e l'arte del mangiar sano"
 Winner Gourmand
 Cookbook Awards
 

RISO, PISTACCHI E AMARENE

Sgusciate e tostate leggermente 40 g di pistacchi. Denocciolate 2 manciate di amarene, spezzettatele, mettetele in un pentolino e cuocetele per 10 minuti unendo 1 cucchiaio di zucchero e 1 cucchiaio di acqua.

Unite in una casseruola 2 dl di latte scremato con 1 pezzetto di vaniglia, portate a ebollizione e aggiungete 120 g di riso integrale ben sciacquato, 1 cucchiaio di zucchero e cuocete mescolando sino a quando il riso è cotto, unendo poca acqua bollente se asciugasse troppo. Dovrà avere la consistenza di un risotto asciutto.

Lasciate raffreddare e se la preparazione risultasse troppo densa diluitela con poco latte. Distribuite in ciascun piatto il riso come per un risotto.

Disponete al centro le amarene e i pistacchi e servite.

 

 

 

 

 

 

 

© Editoriale Fernando Folini
Il Battaglino
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Last update 1-07-2008